Abnehmen mit Hypnose Teil 1

Dies ist der erste Teil meines dreiteiligen Aufsatzes: "Abnehmen mit Hypnose". Am Ende jedes Teiles finden Sie einen Link zum nächsten Teil.

Vielleicht haben Sie sich auch schon mal folgende Fragen gestellt:

Warum kommen ständig neue Diäten heraus?
Warum versagen Diäten bei den meisten Menschen?
Warum haben Diäten mit vollkommen gegensätzlichen Regeln (zumindest zeitweise) Erfolg bei einigen Menschen?
Warum nimmt so gut wie jeder nach der Diät wieder zu?

Die Antwort ist einfach: Diäten funktionieren nicht!

Aber sie haben eine Wirkung. Und das ist noch schlimmer. Nicht nur, dass Sie damit nicht abnehmen, Sie nehmen damit auf lange Sicht noch zu. Das ist durch etliche Studien bewiesen.

Aber Sie wissen das bestimmt auch schon. Denn, hätten Sie schon eine auf Dauer wirksame Diät gefunden, würden Sie jetzt diesen Text nicht lesen, oder?

Bleibt die Frage, warum funktionieren Diäten nicht, und gibt es überhaupt Möglichkeiten, gesund und dauerhaft abzunehmen?

Diese und einige weitere Fragen will ich in diesem Aufsatz für Sie beantworten. Also, wie sieht’s aus? Wollen Sie frei sein und endlich den Diät-Wahn beenden?

Okay, dann wollen wir mal loslegen ...

Bei einer Diät versuchen Sie mithilfe einer bestimmten Ernährung und Ihrem Willen von aussen die Kontrolle darüber zu gewinnen, was und wie viel Sie essen.
Dabei zwingen Sie sich, Dinge zu essen, die Sie nicht mögen, und das in Mengen, die Sie nicht satt und zufrieden machen. Dabei geben Sie normalerweise noch vor, dass Sie das alles gerne tun.

Dieses Vorgehen ist aus etlichen Gründen nicht sinnvoll:

Auch wenn es für Sie im Moment schwierig ist, das zu verstehen:
Alles in Ihrem Leben hat einen Grund und einen Sinn, der dahintersteht. So auch Ihr Körpergewicht.
Sie haben bewusst und vor allem unbewusst alles getan oder eben nicht getan, um Ihr jetziges Gewicht zu erreichen.
Sie haben im Moment ein Gewicht, das für Sie genau richtig ist und das von Ihrem Unbewussten genau überwacht wird. Sie haben sozusagen einen unbewussten Gewichtsregler „eingebaut“.

Warum das so ist und wie das funktioniert, werden wir weiter unten besprechen. Im Moment wollen wir das einfach als „wahr“ ansehen, okay?

Jedes Abnehm-Programm, das diese Tatsache ignoriert und mit Zwang (= Vorschriften / Willenskraft) und Angst (Fett tötet dich ...) arbeitet, ist von vorneherein zum Scheitern verurteilt, weil das Unbewusste alles daran setzen wird, Ihr „richtiges“ Gewicht wieder zu erreichen. Es wird massiven Gegendruck erzeugen.

Ausserdem gehen Diäten von der falschen Annahme aus, dass Übergewicht etwas mit der Art und dem Kaloriengehalt der zugeführten Nahrung zu tun habe. Und das ist, wie wir noch sehen werden, nicht ganz richtig.

Als Beispiel hierfür:
Kamele ernähren sich in freier Natur hauptsächlich von Kameldisteln, die ja wirklich kalorien- und nährstoffarm sind, und trotzdem werden diese Tiere 650 kg schwer.
Seltsam, oder?
Und, Sie kennen doch sicher Menschen, die scheinbar alles essen können, ohne dick zu werden. Diese Menschen nehmen oft viel mehr Kalorien zu sich als ein übergewichtiger Mensch.

Noch ein Beispiel gefällig?
Ein Säugling könnte allein aufgrund des Kaloriengehalts der Muttermilch niemals so rasant Gewicht aufbauen, wie er es tut.
Ein Säugling verdoppelt innerhalb von sechs Monaten sein Gewicht. Mit dem Kaloriengehalt der Muttermilch ist das aber nicht zu erklären, die Muttermilch enthält pro 100 Gramm nur 2 Gramm Eiweiss, 4 Gramm Fett und 7 Gramm Kohlenhydrate (Angaben variieren je nach Quelle, jedoch nur unwesentlich).
Das alles sollte uns zu denken geben, nicht?

Übergewichtige nehmen meist weniger Kalorien zu sich als Schlanke!

Zu diesem Schluss kommen die meisten Studien, die versuchen, einen Zusammenhang zwischen Kalorienaufnahme und BMI (Body-Mass-Index) herzustellen.

Diäten helfen Ihnen nicht, die wahren Gründe für Ihr Übergewicht zu erkennen und, was noch viel schlimmer ist, sie lehren Sie, Ihren Körper und sich selbst abzulehnen.

Dazu kommt, dass Sie mit jeder Diät Macht über sich und Ihr Leben abgeben, weil Sie mit der Diät aussagen: „Irgendein wildfremder Mensch da draussen weiss besser als ich, was mir guttut (und was ich essen darf)!“

Jede Abmagerungskur stellt für Ihren Körper und Ihr Unbewusstes eine Bedrohung dar. Wenn Sie mal wieder dem Diät-Wahn verfallen, meint Ihr Unbewusstes, es seien schlechte Zeiten angebrochen und Ihr Leben, Ihre Gesundheit sei in Gefahr.
Beenden Sie dann die Diät, wird Ihr Unbewusstes alles daran setzen, für die nächste „Hungersnot“ gewappnet zu sein. Sie nehmen langsam, aber sicher wieder zu.

Da Ihr Unterbewusstsein lernfähig ist, wird es dafür sorgen, dass in Zukunft genug Reserven für schlechte Zeiten (= Diät) vorhanden sind. Auf Deutsch: Sie werden, früher oder später, noch mehr Übergewicht haben als vor der Diät.

Und so nehmen die meisten „Diät-Profis“ mit jeder Diät weiter zu.

Übrigens hat man festgestellt, dass das Unterbewusstsein so gescheit ist, dass es sogar schon erkennt, wenn Sie wieder mal eine Diät planen. Daraufhin gibt es einen Steuerbefehl heraus, damit Sie vor der Diät bereits zunehmen. Der Jo-Jo-Effekt beginnt also schon vor der Diät.

Irgendwie verrückt, oder?

Und die sogenannten Experten empfehlen weiterhin Diäten und Kalorienrestriktion, obwohl der Jo-Jo-Effekt für jeden halbwegs vernünftigen Menschen nicht zu leugnen ist.

Na ja, langsam, aber sicher dringt die Einsicht, dass Abmagerungskuren keinen Erfolg bringen, auch zu den Ernährungs-Gurus durch. So war im Deutschen Ärzteblatt von drei Ernährungsexperten zu lesen, die praktisch zugaben, dass die bisherigen Massnahmen gegen Adipositas keinen Erfolg brachten.

Bleibt zu hoffen, dass sich diese Einsicht weiter verbreitet ...

Ancel Keys hat während des 2.Weltkrieges in einer Studie mit 36 gesunden Männern die Folgen und Auswirkungen einer längeren Phase des Hungerns untersucht. Die Männer bekamen während 24 Wochen als tägliche Essensration nur die Hälfte der Kalorien, die sie normalerweise zu sich nahmen. Anschliessend durften sie wieder essen, was sie wollten.

Die Ergebnisse sollten uns zu denken geben und bei Ihnen hoffentlich dazu führen, dass Sie nie wieder eine Diät machen ...

Nach diesem halben Jahr mit FdH (= 50 % Kalorienreduktion) hatten die Männer im Schnitt nur 25 % an Gewicht verloren. Es kam zu einer Anpassung des Kalorienverbrauchs und zu einer Verringerung des Ruheumsatzes um 40 %. Ausserdem war das Aktivitätsniveau der Hungernden sehr niedrig in dieser Zeit.

Keys fand in dieser Studie auch heraus, dass die Verringerung der Nahrungsaufnahme zu Reizbarkeit, Verlust von Ausdauer und Geduld und zu zwanghaftem Verhalten im Bezug auf Nahrung führte.

Ausserdem traten bei den Probanden Veränderungen der Essgewohnheiten auf. Die stark reduzierte Nahrungsaufnahme führte dazu, dass die Männer immer stärker und öfter an Essen denken mussten. Das Essen wurde das zentrale Lebensthema der Versuchsteilnehmer während dieser „Diät“.

Bei einigen blieben nach Beendigung der Hungerkur schwere Störungen der Sättigungsregulation. Diese Personen hatten bei Mahlzeiten ein schwächeres, verzögertes Sättigungsgefühl und Heisshungeranfälle.

Auch Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungs-schwankungen, sozialer Rückzug, Verlust des sexuellen Interesses und Depressionen gehörten zu den Veränderungen, die Keys beobachten konnte.

Kommt Ihnen, als geübtem Diät-Profi, einiges davon bekannt vor?

Interessant ist auch, dass Keys die Probanden mit ca. 1500 kcal pro Tag „verhungern“ liess. Wie viele Kalorien erlaubt Ihnen Ihre derzeitige, letzte oder zukünftige Diät?

Diese Studie kann uns als Beweis dienen, dass Diäten wirklich nicht gut für uns sind.
Diäten schaden Ihnen mehr als dass sie Ihnen nutzen!

Wenn Sie sich wirklich etwas Gutes tun möchten:

Machen Sie nie, nie, nie wieder eine Diät!

Und hier noch etwas, das die Diät-Gurus gerne übersehen:

Natürlich schlanke Menschen würden nicht im Traum daran denken, ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn sie Schokolade essen. Sie haben auch keine verbotenen Lebensmittel, sie essen einfach, worauf sie Lust haben, und basta.

Und nehmen sie deshalb zu? Nein, das tun sie nicht.

Dazu kommt noch, dass Diät-Anweisungen und -Verhaltensregeln meist sehr allgemein gehalten sind und für alle Menschen gelten sollen.

Nun sind wir Menschen aber keine „statistischen Mittelwerte“, sondern sind allesamt sehr verschieden. Jeder Mensch ist einzigartig.

Kein Wunder also, dass viele, die solch allgemeingültigen Anweisungen folgen, trotzdem zunehmen und kränker werden. Diese Diäten übergehen einfach den „Individualitätsfaktor“ und können somit im Grossteil der Fälle nur scheitern.

Und genau an diesem Punkt greift das PMA-System „Nie wieder Diät – wie Sie ein natürlich schlanker Mensch werden“.

Aber, ich will nicht vorgreifen, schön der Reihe nach ...

Was sind denn überhaupt die Ursachen für Übergewicht? Abgesehen von den Diäten, meine ich. Das schauen wir uns in den nächsten Abschnitten etwas genauer an.


Hier klicken um den 2.Teil, "Die Ursachen des Übergewichts", zu lesen.



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